Dor nas costas na região lombar

devastação muitas vezes queixam-se de dor lombar, e isso é natural: esta área é responsável pela maior parte da carga de trabalho. Em comparação com outros departamentos, lombar vez mais suscetível a doenças.

No artigo, aprenderemos o que é a dor nas costas na região lombar, o que causou e como se livrar dela.

Leia mais sobre a dor lombar crônica

A dor lombar é conhecida como lombalgia, ou "aparições". Às vezes ela é tão forte, que a pessoa tem de tomar uma posição estranha, seus movimentos, acorrentados. A cada movimento causa o paciente o mais forte desconforto.

A dor pode durar de um par de minutos, e alguns dias. Eles, então, de repente parei, mas depois de um tempo, repetem-se com uma nova força. Homem tem que se acostumar a essas ondas de dor que não passa de totalmente, se ele não for tratada.

Por que dói lombo?

A razão pode tornar-se os seguintes fatores:

• дительное ficar atrás do volante ou da obra de um computador na posição sentada;
• a carga física, emocional ou estresse nervoso no trabalho;
• treino extra no ginásio de se fazer os exercícios na posição de pé ou sentada);
• o período de gravidez e pesados parto;
• problemas com excesso de peso.

É tal que a dor desaparece por si só. Isso dá a entender o seguinte: se o lombo preocupa — se regularmente, não é possível o desenvolvimento de uma doença grave. E ao posterior tratamento é capaz de causar graves conseqüências, para se livrar do que tem com as de intervenção cirúrgica.

A dor lombar como um sintoma de doença

Existem dois tipos de dor lombar: a primária e a secundária.

Primária da dor provocada ocorre diretamente com o desenvolvimento de doenças da coluna. Isso pode ser:

• osteocondrose lumborum de departamento;
• educação протрузии межпозвонкового de disco;
• межпозвонковые hérnia;
• spondylosis ou spondylarthrosis;
• doenças da coluna vertebral, tais como cifose, escoliose, kyphoscoliosis;
• a artrite;
• discit, a osteomielite e a tuberculose da coluna vertebral.

Secundário dor provocada ocorre devido a doenças em outras áreas do corpo. Sua causa das seguintes razões:

• fraturas;
• o tumor dentro do canal vertebral;
• constantes espasmos musculares;
• doença dos órgãos internos;
• renibus lapides doença;
• complicada a gravidez;
• problemas com яичником.

Classificação da dor

A dor lombar pode ser:

• fortes;
• afiadas;
• ноющие;
• crônica;
• movidos.

Dor

Fortes dores aparecem quando osteocondrose. A dor persegue uma pessoa constantemente: quando ele anda, senta-se, levanta a gravidade mesmo, tosse ou espirra. Às vezes, ela dá em membros inferiores. É acompanhada de онемением e a sensação de "calafrios".

Quando lumborum-sacralis радикулите a pessoa sente uma forte dor nas costas e outras partes do corpo: nas nádegas, quadris e coxas, a pelve e o postremo. A dor se tornam mais fortes no processo de pé, tosse, a mudança de posição do corpo.

Quando os primeiros sintomas semelhantes, é necessário recorrer ao neurologista. Dormir é recomendado no disco colchão de espuma para manter a cintura correta anatomical posição.

Dores agudas

Dores agudas em humanos se manifestam nos seguintes casos:

• o alongamento dos músculos;
• tempo para encontrar em uma posição desconfortável;
• o trabalho com pesos;
• a lesão;
• movimentos bruscos;
• o subarrefecimento do organismo;
• correntes de ar.

Para a resolução de tais dores precisa usar géis e pomadas, possuindo, anti-inflamatórios e analgésicos propriedades. Eles ajudam a estabelecer a circulação do sangue e se livrar do inchaço. Se após dois a três dias após a primeira manifestação de dor lombar não vai passar, então é hora de consultar o seu médico.

Nos primeiros dias, quando a dor lombar se manifestam particularmente forte, melhor ficar com o repouso na cama.

Ноющие dor

Ноющие a dor lombar pode ocorrer devido a myositis ou inflamação dos músculos da cintura. O homem preso em movimentos, porque ele experimenta sensações de dor, quando fazer, mesmo os mais simples movimentos.

Para se livrar da dor é preciso primeiro tomar um banho quente e, em seguida, vestir roupas quentes. Atividades físicas são excluídos. Para melhorar o estado de saúde é recomendável esfregar a pomada, com tepidus efeito. Se a dor depois de três dias não passa, o melhor é consultar o seu médico.

Dor crônica

Muitas vezes a causa de tais dores de cabeça, torna-se deformavit spondylosis. Uma pessoa com tal doença muito preocupado com o lombo, pode desenvolver-se uma perda de sensibilidade e fraqueza na área do dedo do pé.

Dor crônica também podem aparecer devido a spondylitis спондилита, problemas com a troca de substâncias ou de tumores cancerígenos. Lidar com essas doenças em casa não vai sair. Isolar a causa em estágios iniciais também é difícil. Portanto, quando você vir as dores que não passam mais de três dias e ainda pior, vale a pena consultar o seu médico.

Movidos dor

Este tipo é caracterizado por sua "confusão". A pessoa sente dores nas costas e acredita que a razão — los-problemas com a coluna. Mas, na verdade, movidas a dor geralmente se manifestam por causa das doenças de órgãos localizados na região pélvica, tumores e doenças do trato gastrointestinal e renal.

Em que casos você precisa de consultar um médico?

Se você tiver qualquer característica da lista abaixo, você precisa imediatamente se inscrever para o aconselhamento ao seu médico.

• dor intensa na região lombar não vai embora depois de três dias ou mais;
• a razão para a dor na lesão da coluna vertebral, que você conhece (por exemplo, por um par de dias antes disso, ocorreu um acidente ou uma queda nas costas);
• você doem, simultaneamente, o lombo, coxa, perna e pé;
• devido a dor de perde-se a sensibilidade nas nádegas, coxas, pernas, pés e na região da virilha.

Como se curar da dor lombar?

Normalmente, o paciente acaba por ser abrangente de tratamento, onde a atenção e lumborum área, e a espinha dorsal, e as autoridades.

O tratamento é dividido em dois tipos: a conservadora e rápida.

O tratamento conservador é um tipo de tratamento de eventos, em que a recuperação do paciente é obtida através da aplicação de medicamentos (tratamento), e através do uso de técnicas alternativas .

O tratamento conservador é o que acontece de vários tipos:

• a recepção de medicamentos especiais;
• de fisioterapia;
• cinesioterapia;
• massagem.

Tratamento medicamentos

Pomadas e géis

Pomada — medicamento de uma forma suave, que se destina externo de aplicação sobre a área afetada do corpo. A pomada é composto por dois componentes: os princípios e medicinais das substâncias activas.

A pomada como medicamentos é eficaz no caso, se você precisa o mais rápido possível melhorar o estado de saúde em casa. Eles ajudam a pessoa a retirar a dor provocada, inflamações, espasmos musculares. Alguns têm tepidus o efeito de cintura, o que é útil, se ela frigus.

Como tepidus medicamentos excelentes indicadores, têm chinês os adesivos para as costas.

Existe a seguinte classificação pomadas:

1. Anti-inflamatórios pomada com efeito analgesic. Possuem efeito de resfriamento por conta disso, que contém mentol e lavanda.
2. Uma combinação de pomadas. Eles se aplicam quando as lesões e entorses. Além de anti-inflamatório e analgésico efeitos, têm заживляющим o efeito, o que é conseguido através da heparina e demethyl sulfoxide na composição de pomadas.
3. Drogas com efeito de expansão dos vasos sanguíneos. Eles aumentam o fluxo de sangue para o golpeado por um lugar.
4. Chondroprotectors. São utilizados quando patologias do tecido de cartilagem. Graças chondroitin sulfate dados de medicamentos restauram as articulações.

A injeção de

Injeção envolve a introdução de medicamentos no músculo ou de uma veia para acelerar a entrega de medicamentos ao inflamed local. É importante, para que a agulha era aguda – assim nem a pele, nem os músculos não травмируются.

As características de injeção são:

• A taxa de cura.
• A eficácia do tratamento. A substância activa não está sujeito a qualquer processo degenerativo no tracto gastro-intestinal.
• Necessidade de um profissional de uma abordagem para a introdução da injeção. Sozinho é melhor não fazer a sua jabs — se de ou cada dia de ir ao médico, ou chamar um profissional da saúde para sua casa.
• Requer a atribuição de um especialista. Certo medicamento pode prescrever-lhe o médico. E muitos medicamentos sem receita médica, e não comprar impossível.

Exercícios físicos e carregamento

Cinesioterapia — método de tratamento de doenças e a redução da dor lombar. A tarefa de terapia por exercício é restaurar esses muscular do aparelho, a melhoria do estado de saúde do paciente e correção da postura.

Quando a dor lombar é recomendável executar os seguintes exercícios:

1. Posição inicial — deitado. Precisa levantar alternadamente para a esquerda e perna direita. Altura máxima de elevação – de dez a quinze centímetros. Levantado do pé precisa para manter o peso durante 10-15 segundos. Exercício é realizado de 10 a 15 vezes em cada perna.
2. Supina precisa flexionar os joelhos. Ângulo de flexão — 90 e 100 graus. Após o exercício, dobrei as pernas necessário inclinar para a direita e para a esquerda até ao batente. Exercício é realizado de 15 vezes.
3. Você precisa lentamente e suavemente inclinada em lados diferentes. Quando você executa exercícios de rotação deve ser o mais direto. O suficiente para 20 inclinações para cada lado.
4. Posição inicial — de pé em todos os fours. Você precisa fazer o mahi opostos uns aos outros as mãos e os pés (por exemplo, usa a mão direita e pé esquerdo) ao mesmo tempo. É executado 10 a 15 vezes
5. "A ponte". Pondo-se de joelhos a barriga para fora, precisa выгибать costas para cima e encaixa nessa posição o máximo sobre o quanto você tem a força. Fazer o exercício precisa de pelo menos 5 vezes.

Massagem

A massagem é uma técnica de tratamento, visando o impacto sobre o ponto ativo de uma pessoa com as mãos ou dispositivos especiais. Este método é perfeitamente se comportou em lidar com a dor na região lombar. No entanto, a massagem deve fazer apenas um técnico qualificado e especializado, como um mau profissional pode prejudicar a saúde da coluna vertebral.

Vantagens da massagem:

• melhora a circulação sanguínea na parte afetada do corpo;
• faz com que os músculos e os ligamentos mais flexível e эластичнее;
• elimina a aguda dor;
• elimina as toxinas do corpo;
• cria uma sensação agradável por conta da massagem as áreas sensíveis do corpo;
• efeito benéfico sobre o humor.

Massagem é melhor combinar com a adoção de banhos e saunas. É especialmente útil a vapor brooms de bétula ou de carvalho: eles aumentam a tonificar o corpo.

Прогревание e crioterapia

Este método de tratamento refere-se à medicina popular. Esquenta ajudam dores, que não são associadas com a inflamação. Por exemplo, é o alongamento, hérnia, a curvatura da coluna vertebral ou osteocondrose. Crioterapia, pelo contrário, é eficaz ao agudas formas de inflamação.

Lembrem-se disso! Se você tiver uma infecção no corpo прогревание perde seus efeitos positivos. Reforçado o fluxo de sangue propício para o surgimento no corpo de um homem forte de dor, e a área de inflamação pode aumentar.

Prevenção de doenças

Para evitar a re-ocorrência de dor na região lombar, recomendamos a respeitar as três principais regras:

• Fazer exercícios regularmente

O exercício deve ser tônico natureza. Eles uniformemente a agir em todos os grupos musculares, incluindo nas costas e barriga. Eles é recomendável praticar diariamente pelo menos, de vinte a trinta minutos. Ideais exercícios de manhã, correr, nadar na piscina ou caminhe um passo rápido.

• Manter as zonas equilíbrio entre sal e água

No dia do homem, recomenda-se beber até três litros de líquido. Para isso, é adequado pura água mineral. Refrigerantes, café e chá são ruins para a saúde renal e não saturar o organismo.

Mais água é preciso beber na primeira metade do dia. Depois de 20.00 melhor reduzir a quantidade de água consumida, porque isso pode levar a inchaço e dores nos rins.

• Comer e de ir ao médico

Reavalie sua dieta diária. Deve-se reduzir a quantidade oleosa, grelhados e defumados de alimentos ou mesmo eliminar a sua – melhor adicionar pratos saudáveis e produtos. O mais útil é aquela que é cozido no vapor ou soldado. Na dieta diária deve ser tanto quanto possível os alimentos ricos necessárias, o organismo de vitaminas, oligoelementos e minerais.

É recomendada anualmente realizada врачебные exames, que incluem um exame completo do corpo. As mulheres devem visitar regularmente o ginecologista, os homens — urologia. A saúde das crianças é controlado em nível de instituições de ensino — estabelecida диспансеризация ajudará a tempo para identificar a doença e de como você pode antes de começar o tratamento.

A principal condição para o salvar de uma espinha saudável é o caminho certo da vida!

Além desses três regras existem mais alguns que também é recomendável seguir:

• Para acompanhar a sua postura.
• Evitar posturas desconfortáveis quando estiver sentado. Os joelhos devem estar acima do nível da pelve. Sentar-se em baixo de uma cadeira ou mesmo colocar um apoio sob os pés. É melhor quando se faz entre o lombo e o encosto da cadeira (assento) pequena almofada.
• Quando um trabalho de escritório vale a pena regularmente a se mover. Uma vez na hora de fazer pausas em uma pequena carga.
• Necessidade de dormir no disco ортопедическом o colchão.
• Corretamente a levantar pesos. Isto é feito através da flexão articulações do joelho. Precisa de ir ao assunto, flexão de joelhos, mantendo as costas retas.
• Ao transferir a carga vale a pena distribuir a carga entre as duas mãos.

Conclusão

A dor lombar é um perigoso sintoma, que se caracteriza pela sua variabilidade.

Cuide de sua saúde, não demora caminhadas ao médico e levar um estilo de vida ativo – então os problemas com a coluna você não vai ter.