Como se livrar de dores no pescoço depois de um sono

Dor no pescoço depois de um sono são sintomas de distúrbios no tecido nervoso, músculos e estrutura óssea. A causa pode ser uma posição desconfortável durante o sono, osteocondrose, problemas com a oferta de sangue e infecção. O tratamento nestes casos é atribuída a um médico, mas inicialmente deve descobrir a causa do desconforto.

As causas da dor

A dor no pescoço pela manhã, ocorrem devido aos seguintes fatores:

• A posição do corpo durante a noite. É mais comum a pré-condição para a ocorrência de desconforto no tempo da manhã. Significa o sono foi некомфортным, o paciente não natural mentindo, isso quebrou a circulação do sangue. O caráter da dor: cólicas, chata.
• O processo inflamatório. Quando a inflamação e o tumor do tecido muscular coloca pressão sobre os nervos, o que provoca dor. Mas nem sempre dói devido a músculos doloridos, a causa é a inflamação dos nervos.
• A infecção. Doença infecciosa, de natureza também provocam desconforto e dor. Neste caso, é necessário diagnosticar corretamente a doença e eliminá-lo em um viveiro com medicamentos, que designará o médico.
• A oncologia. A premissa de ocorrência da dor pode ser um tumor maligno de novo crescimento na região cervical departamento do paciente. Com o crescimento do tumor pressão sobre os tecidos moles, as terminações nervosas. Tudo isso provoca a dor.
• Se a dor de garganta após o sono, a razão, muitas vezes, tornam-se problemas com a circulação sanguínea. Eles também causam sensações de dor. Os sintomas, geralmente, estão interligados com patologias do sistema nervoso. A dor neste caso, flui, não só na região cervical departamento, mas também afeta a cabeça, alça de cinto, dá no pé. Menos de vasos sob a influência da pressão sobre os vasos, ocorre uma violação de suprimento de sangue do pescoço. Então, de manhã, o doente ficar inchada os músculos, aumenta a sua tensão e tônus.

Todas as causas de dor na região cervical departamento são divididos em fatores internos e externos. Mas se a dor ocorre periodicamente e se repete, o paciente deve consultar um médico para diagnóstico e inspeção.

Diagnóstico

Devido ao fato de que a dor cervical ocorre por várias razões, os médicos usam diferentes técnicas de tratamento.

Para descobrir por que a dor de garganta depois de dormir, é importante consultar um médico, pois só com a ajuda de profissionais, é possível identificar a causa da patologia e curar a doença. O paciente passa por exames necessários (análise de sangue, tomografia e т. д.). Depois do diagnóstico, deve avançar ao tratamento.

• Se o paciente patologia da coluna vertebral, o seu tratamento é realizado de medicamentos ou através do curso de fisioterapia. Medicamentos utilizados para o tratamento, têm um anti-inflamatório e analgésico de ação. Eles limpam o inchaço dos tecidos moles, eliminam a dor no pescoço. Como a fisioterapia utiliza o curso de massagem, terapia por exercício, terapia manipulativa, o tratamento de acupuntura. Eles melhoram a circulação do sangue e restaurar os processos metabólicos.
• Quando diferentes patologias da coluna vertebral bom para ajudar individuais complexos de ginástica, desenvolvido instrutor de terapia por exercício ou prestador de cuidados de saúde.
• Quando oncologia, os médicos aplicam medicamentos, destinadas a retirar a dor. Depois de tal tratamento fazem quimioterapia ou cirurgia. Se a doença o médico pegou a doença na fase inicial, após a cirurgia e a quimioterapia menor probabilidade de desenvolvimento de metástase no corpo.
• Na ausência de doenças e patologias deve prestar atenção no tamanho e rigidez de descanso. Dormindo sobre uma almofada deve ser confortável, não deve ocorrer dor na região cervical departamento de manhã. O nível da coluna vertebral e a cabeça deve ser a mesma. A espinha ou a cabeça não deve se inclinar, tomar uma posição estranha ou a dobrar. Se o travesseiro pegou mal, perejimautsa as artérias e os vasos sanguíneos, o que provoca o esmagamento dos vasos sanguíneos, ocorre o inchaço. Interrompeu o suprimento de sangue para os tecidos, tudo isso leva a doenças departamentos da coluna vertebral.

Métodos de tratamento

O que fazer se ocorrer dor? Se você não tem patologias e doenças crónicas sérias, então você pode usar esses métodos para uma ajuda rápida para aliviar dores, podem ocorrer em tempo de manhã.

• Lembre-se que o peso de seu couro cabeludo de cerca de 9 kg, portanto, os músculos do pescoço, é importante relaxar. Em seu tempo livre deve ser mais deitar-se em uma confortável almofada.
• Compressas de gelo pode ser usado para eliminar a dor. Importante: o apego de gelo ao doente locais que, por vezes, provoca o agravamento de problemas. Se a dor está cada vez mais forte, o gelo é removido.
• O pescoço pode ser um pouco de auto-massagear, sem movimentos bruscos.
• A sobreposição quente, molhado de toalhas. A toalha aquecer com a ajuda de MICROONDAS forno. Tal procedimento melhorará a circulação de sangue nos tecidos. A maior eficiência em compressa dores e cólicas. Você não pode usar esse método quando a temperatura aumenta. Se piorou, então, uma compressa limpa.
• Para uma rápida analgesia usam a aspirina, paracetamol ou ibuprofeno. Como tomar a medicação, está escrito na bula.
• Pegue a alça de preenchimento dos músculos do pescoço, antes de fazer isso, tome um duche de água quente ou pré-aqueça o tecido com uma toalha quente.

Exercícios

1. Se começa a doer o pescoço depois de dormir, sentar-se na cadeira, precisa endireitar as costas, endireitar os ombros e manter a cabeça exatamente. Você precisa esticar os músculos do pescoço, através de uma resistência de inclinar a cabeça para frente, para trás e para os lados. Mantendo a tensão de 6 a 7 segundos na inspiração das pessoas, adiar a respiração e relaxar em 10 segundos. Repetimos o exercício 5-6 vezes.
2. Sentamos em uma cadeira, fazendo respiração e clique na parte de trás da cabeça com as palmas das mãos. Você precisa esticar os músculos para que seja de resistência. A cabeça não deve cair. Chegamos na posição de 7 segundos. Políticas, relaxamos. O exercício é repetido 5 vezes.
3. Fazemos a respiração, a nos pressionar com as mãos para o templo para que haja resistência, relaxar, descansar 7-10 segundos. Mudando a direção de pressões. Repita cinco vezes para cada lado.
4. Executamos o inclina para a frente e para trás, nos pressionar a parte de trás da cabeça, segurando o queixo ao peito. Então, impor as mãos no pescoço e através de uma resistência de inclinar a cabeça para trás. Fazemos de 5 de inclinação para frente e para trás por 5 vezes. Entre as encostas do descansando por 10 segundos.
5. Fazemos a respiração e virar a cabeça para o lado esquerdo, você precisa esticar os músculos. Mantendo o olhar na direção de rotação. Políticas e relaxamos em oito segundos. Vire a cabeça para cada lado por 5 vezes.
6. Coloca a cabeça sobre o peito, a necessidade de maximizar a relaxar os músculos do pescoço. Fazemos o movimento de sua cabeça como um pêndulo, gradualmente, abaixe a cabeça hold out até clavicula. A quantidade de exercício: 8-10 vezes.
7. Para maximizar a relaxar e inclinar o pescoço. Fazendo um movimento semelhante ao pêndulo, cuidadosamente hold out cabeça até os ombros. Repetir de 8 a 10 vezes.
8. Deixamos cair os ombros, fazendo respiração e puxa minha cabeça para cima, alongando o pescoço. Fazendo voltas de cabeça para o lado esquerdo e o lado direito. Fazemos alongamento de 5 ou 6 vezes.