Resistente e tranquila de sono garante não apenas o bem-estar e funcionalidade durante o dia. Ele também é um indicador do estado de saúde. Muitas vezes as pessoas queixam-se de que depois de um sono na região lombar a dor nas costas. Esta situação não é possível ignorar, т. к. nem sempre as causas são inofensivas.
Posição desconfortável
Durante o sono, a coluna e o pescoço devem estar no mesmo nível, para que visualmente entre eles, foi possível desenhar uma linha reta. Se, depois de acordar, puxa a parte inferior das costas, a razão, em primeiro lugar, a necessidade de procurar em meu lugar. O colchão tem que ser assim, para que a coluna vertebral não se moveu e não estava em seus dedos, т. е. muito difícil e muito macio produto não é adequado.
Além disso, é importante prestar atenção na posição do corpo durante o sono. O aparecimento de desconforto lombar provocam os seguintes itens:
- Deitado de barriga para baixo. Os músculos das costas são forçados a estar constantemente em tensão, e giraram a cabeça virada para o lado, cria uma carga adicional.
- Deitado de costas com as pernas retas. Aumenta a flexão da coluna vertebral, na lombar, por conta de que ocorre um espasmo muscular, juntamente com armlock síndrome.
No primeiro caso, é recomendável limpar o travesseiro debaixo da cabeça e colocá-lo por baixo da barriga, na segunda – colocá-lo sob os joelhos. Mas a localização ideal para o sono é a postura do embrião – deitado com flexionado pés. Neste caso, a espinha descansa, adquirindo uma curva natural.
Osteocondrose
Acontece que o lugar de dormir abrem corretamente, e a dor continua a incomodar. Se regularmente de manhã puxa para a parte inferior das costas, a causa pode ser uma patologia disco intervertebral. A pessoa que sofre остеохондрозом, esqueleto menos de imobilizado, por conta de que ele se torna mais vulnerável a uma variedade de estresse físico. Longa permanência na mesma posição só agrava a situação.
O diagnóstico é feito a maioria das pessoas que se queixam de que depois de dormir com uma dor nas costas na região lombar. Essa característica é um dos primeiros sintomas da doença.
Além disso, para ele indicar:
- uma constante sensação de cansaço, que aparece mesmo depois de fácil física da carga;
- o caráter da dor nas costas acentuada, é maçante;
- o estado de desconforto lombar aparece em quase a cada rotação ou inclinação do tronco;
- espirros ou tosse acompanhada de uma dor aguda nas costas.
Quando você for solicitado de dados de sintomas, você deve consultar um especialista. Após a realização de atividades de diagnóstico, ele será o mais adequado esquema de tratamento, que pode incluir:
- a terapia com as mãos e com a reflexologia;
- curso de massagem;
- curativo da ginástica.
Geralmente, depois de o fazer parar de doer de rotação na região lombar após o sono por conta de fortalecimento muscular espartilho e coluna vertebral.
Doença renal
O motivo da manhã de dor lombar pode instalar somente o médico. Na prática, o mais provável é colocado o diagnóstico de osteocondrose ou пиелонефрит. Distingui-los é possível, segundo a natureza da dor. No primeiro caso, eles aparecem imediatamente após a tentativa de cometer qualquer movimento, o segundo, a relação entre a dor lombar e a atividades físicas em falta.
Também existem os seguintes sintomas de pielonefrite mulheres e homens:
- calafrios;
- alta temperatura do corpo;
- uma necessidade freqüente de urinar, o próprio processo é doloroso.
A condição do paciente quando este se caracteriza como pesado. Nas mulheres os sintomas de pielonefrite são: inchaço, um forte ardor na uretra.
Doença bastante insidiosa: muitas vezes é longo dos anos corre escondido e colocou no planejada медосмотре por acaso, quando ele já passou a fase crônica.
Quando usado regularmente, vir a dor na região lombar importância de procurar um médico. Depois de obter os resultados de uma análise de urina e ultra-som estudos, ele irá prescrever a terapia antibiótica adequada.
Entre as vértebras hérnia
Muitas vezes, esta doença é a complicação da doença degenerativa do disco, mas também pode ocorrer por outros motivos. Em relação com a diminuição da mobilidade da coluna vertebral, na noite de rotação na região lombar após o sono dói muito mais forte do que o dia.
A essência da patologia é a seguinte: rígido é o disco sob a influência de qualquer fatores é interrompido. Através de seu crack deriva líquido de uma substância, comprime os nervos da medula espinhal. Quando o fizer, o disco protrai para fora, lembrando-comprimido de um balão.
A hérnia lumbosacral spina – o mais comumente encontrada tipo de doença, é gasto na proporção de 80% de todos os casos. Causas da patologia podem ser as mais variadas: a partir de uma referência do estilo de vida insalubre a doença degenerativa do disco e ferimentos graves.
Os sintomas entre as vértebras da hérnia lombar são:
- a dor, отдающая em ягодицу ou perna;
- é menos provável de ocorrer uma sensação de dormência nos membros.
Atrasar o tratamento desta doença não, é repleto de graves conseqüências:
- deficiências no funcionamento do sistema cardiovascular;
- transtornos do trato gastrointestinal;
- radiculitis;
- bronquite crônica.
Durante a execução de um estágio, por vezes, aumenta o risco do surgimento de paralisia de membros e de acidente vascular cerebral.
Pancreatite
O desenvolvimento de um processo inflamatório no pâncreas sempre acompanhada de ponto inicial da dor da síndrome na região lombar. Ele pode ocorrer em qualquer hora do dia, mas torna-se mais acentuado pela manhã, depois de acordar. O caráter da dor quando панкреатите idiota, ele te permite disparar toda a coluna lombar. Esta é a principal diferença desta doença a partir de outras possíveis patologias.
Outros sintomas de pancreatite são:
- acentuada da dor provocada na parte superior do estômago, que não desaparece após a ingestão de ferramentas inovadoras fazendo um espasmo ou analgésicos;
- náuseas, vômitos;
- a deterioração do bem-estar geral;
- distúrbios gastrointestinais;
- violação do apetite;
- a rápida redução da massa corporal.
A doença de juncos, muitas vezes, provoca o aparecimento de complicações:
- abscesso pancreático;
- hemorragia interna;
- diabetes;
- de peritonite.
A falta de tratamento pode ser fatal.
Entre as vértebras é uma doença inflamatória
Esta doença se caracteriza pelo aparecimento de alterações degenerativas nas articulações da coluna vertebral, o que leva a uma forte redução de sua mobilidade. Causas da patologia podem ser tanto externos (excesso de esforço físico) e internas (hereditariedade, doenças auto-imunes processos e пр.).
Os principais sinais de doenças inflamatórias, entre vértebras são:
- a dor lombar imediatamente depois de uma manhã ao acordar, não desaparece por um longo tempo;
- desconforto na mesma zona pode incomodar como ao realizar os movimentos, e em estado de repouso;
- arrocho nas articulações da coluna vertebral.
O tratamento da doença é realizado através de medicamentos, exercícios de ginástica e produtos ortopédicos.
Outras causas possíveis de
Manhã de dor lombar pode incomodar não só pela presença acima de doenças. A sua regular a aparência pode ser pelos seguintes estados e patologias:
- falta de atividade física;
- mentais e emocionais de deficiência;
- neoplasias;
- gravidez;
- processos inflamatórios no sistema genito-urinário;
- doenças dos órgãos do sistema respiratório;
- excesso de peso.
Em qualquer caso, é necessário a consulta de um médico. Ele ajuda a compreender por que de manhã com uma dor nas costas e irá prescrever o tratamento mais adequado.
Primeiros socorros
Existem alguns exercícios que você pode por um curto período de tempo, livrar-se de sensações desagradáveis. Se depois de dormir com uma dor nas costas na região lombar, como tratar – fala o médico. A tarefa de ginástica–, temporariamente, reduzir a intensidade de manifestação de dor, ela não elimina a necessidade de visitar o médico.
Depois de acordar, você precisa executar os seguintes exercícios:
- Pôr-se de gatas, o máximo de relaxar os músculos das costas. Na expiração, você deve ser côncavo para cima, na inspiração – retornar a posição inicial.Repetir 20 vezes.
- Nesta mesma posição ao mesmo tempo, puxar a perna esquerda e a mão direita para a frente. Em seguida, terá de alterá-los. Repetir 20 vezes.
- Deitado de costas, dobrar os joelhos. Mãos situar-se ao longo do tronco. Na expiração, você precisa lentamente levantar o taz, na inspiração – omitir.Repetir 20 – 30 vezes.
Essas atividades também servem como uma excelente prevenção de muitas doenças e permitem manter um alto nível de integridade durante todo o dia.
Em conclusão
Queixas de dor lombar de manhã depois de uma noite de sono não é incomum. É importante entender que, ela pode ser um sintoma de como errado do candidato de cama, e ser um sintoma de doenças graves. Se a dor ocorre regularmente, você deve consultar um especialista, que irá prescrever necessários exames e com base em seus resultados, será mais eficaz de um plano de tratamento.
>