O complexo de esmagamento de medidas para lidar com a dor nas costas!

A milhares de anos atrás, quando os macacos desceram das árvores, a coluna vertebral de uma pessoa tornou-se pela primeira vez experimentar a carga vertical. Isso levou ao fato de que as pré-condições para a sua doença. Em um século de alta tecnologia, se precisar de estado no trabalho e em geral inativo estilo de vida cada vez mais surge a pergunta – o que fazer se a dor nas costas? Respostas a esta pergunta, você pode ouvir muitas, mas apenas as instalações corretas curativas e preventivas irá esquecer a dor nas costas.

muito dor nas costas o que fazer

Como em qualquer doença, a dor nas costas exige a aproximação correta para determinar a causa, ela causou. Geralmente, a dor relacionados com a patologia da coluna vertebral. É por isso que é necessária a consulta neurologista, bem como a realização de exame radiográfico, a melhor delas será CT ou ressonância magnética. A realização de uma ferramenta de pesquisa permitirá determinar o nível de lesão da coluna vertebral, bem como indicar a existência de indicações para o tratamento cirúrgico.

A terapia médica para o alívio de dores

O que fazer quando a dor nas costas? O mais rápido, o efeito é obtido a partir da terapia medicamentosa. O padrão de tratamento inclui:

  • Medicamentos relaxantes do músculo
  • Anti-inflamatórios analgésicos
  • A vitamina terapia
  • Chondroprotectors

Medicamentos que permitem aliviar o espasmo muscular precisa usar nos primeiros relógios agudamente o problema de dor. Retirar a tensão muscular permite remover rapidamente surgiu compressão raiz do nervo espinhal, aliviar cólicas com os músculos. Isso leva a expresso redução da dor. Também é retirar o espasmo muscular é uma etapa crucial do tratamento de patologia da coluna vertebral.

Anti-inflamatórios permitem rapidamente a retirar a dor e a inflamação se fortemente a dor nas costas. Eles podem ser usados em injeções e comprimidos, e mesmo do exterior — em forma de pomada ou gel. A vitamina. Reforça e protege a fibra do nervo e externos de efeitos nocivos.

As vitaminas do grupo "A" têm a capacidade de melhorar a realização de impulsos nervosos, o que ajuda a limpar muitas coisas negativas, para além da dor.

Chondroprotectors – medicamentos, que incluem a composição chondroitins e glucosamine — as substâncias que existem saudável de tecido de cartilagem intervertebrais, articulações e discos. Quando o processo inflamatório é marcado falta.

Importante! Todos os medicamentos deve ser tomado apenas com prescrição médica. Caso contrário, você pode esperar o desenvolvimento de complicações, o excesso necessária a dosagem e outros momentos desagradáveis.
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Tratamentos não-maneiras de lidar com a doença

Infelizmente, farmacoterapia da dor nem sempre está disponível. Se você tiver alergia, intolerância, graves relacionados a doenças, gravidez, uso de muitos medicamentos, não é possível. E é gravidez ou doenças associadas, muitas vezes, provocar o desenvolvimento de dor. O que você precisa fazer se muito com uma dor nas costas, e os medicamentos são contra-indicados? Aqui vai ajudar não-medicamentosas maneiras:

  1. Massagem. A massagem é uma das mais seguras procedimentos terapêuticos. O único completo contra-indicação é o cancro patologia do paciente. Massagem irá liberar o espasmo muscular reflexo reduzir a dor e melhorar o fluxo de sangue a todos os tecidos. Isso beneficiará a saúde.
  2. Fisioterapia também é um método seguro de tratamento. A exposição a correntes elétricas, campos magnéticos, sc introdução analgésicos que lhe permite alcançar resultados notáveis. Espasmo muscular diminui, dor nas costas, passam por um período muito curto de tempo, os músculos fracos são fortalecidos e nutrição dos tecidos melhora significativamente.
    No entanto, antes de começar os procedimentos, você deve consultar com seu médico-fisioterapeuta para identificar o melhor método de tratamento, bem como a definição de possíveis contra-indicações (reações alérgicas, oncopathology, patologia da tireóide e semelhantes).
  3. A quiropraxia e acupuntura. Estas formas de perto expostos a massagem, mas agem de forma mais sutil de interconectividade de reflexos.

Fácil dor irritação, deslocamento ou alongamento muscular reflexo inicia uma série de resposta. O resultado é a redução ou a retirar a dor, restaurar a sensibilidade. Também é uma forma de apoiar o corpo em boa forma, se constantemente com uma dor nas costas. No entanto, confiar a realização de tal procedimento pode ser apenas o profissional. Além de acima de metodologias de tratamento do impacto há um outro absolutamente seguro e altamente eficiente método de combate e prevenção– cinesioterapia.

Exercícios para combater a dor e a prevenção de

Já os antigos gregos diziam – no movimento da vida. Ocupação terapêutica exercícios físicos, em nenhum caso, não exclui a realização de outras atividades de recuperação. No entanto, é um exercício para dor nas costas pode ser uma ferramenta de primeiros socorros, até que não tem acesso a outros meios. Isto está relacionado com o aumento do fluxo sanguíneo para o inflamado áreas, o que contribui para o mais rápido excreção de substâncias tóxicas no foco de inflamação, que causa dor. Citamos o exemplo de alguns exercícios:

  • O exercício de um gato. Na posição em pé em todos os fours, prognut arco de suas costas o máximo para baixo, então segure esta postura por alguns segundos. Repetir 3 ou 4 vezes. Esse carregamento de dores nas costas é especialmente eficaz para o peito e cintura.
  • De pé intertravamento mãos atrás de suas costas, aproveitando uma mão o pulso do outro braço, depois disso, empurre-los nas costas, na região lombar. O exercício relaxa os músculos tensos das costas — antes de tudo, torácica e transfere a carga sobre os músculos dos braços.
  • Sentado em uma cadeira, incline a cabeça para baixo o máximo, gradualmente, e com muito cuidado. Tente chegar o queixo do peito. Se tocou ou a dor não permite, gradualmente, vire a cabeça para a posição original e um pouco atrás. Repetir várias vezes. O exercício eficaz alivia a carga de trabalho com os músculos do pescoço.
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Diariamente, siga estas exercícios, para que você não estava doente e o lombo. Executá-las, não vale a pena ter medo de, na medida das dores. Esta é a única evidência de que apertam-se enfraquecidos e inflamada. Se você relaxado, os músculos das costas (especialmente em pessoas que levam uma vida sedentária), cinesioterapia irá buscar o fortalecimento muscular espartilho e reduzir a carga de trabalho em sua coluna vertebral.

O ideal ocupação, que inclui o trabalho de praticamente todos os músculos do corpo, é o mergulho. Também em recuperação complexo pode incluir um chuveiro de sensações e o vazamento, que reflexo afectam todo o corpo.

É importante saber que o carregamento dores nas costas será eficaz apenas no caso de regular e correta execução. Exercício é melhor aprender a fazer sob a supervisão de um médico-especialista em saúde pública de educação física. Ainda mais, pode executar-se em casa. Lembre-se que a saúde das costas depende de Vocês mesmos.